How to... vyčistiť mozog? :D
Predstav si, že tvoj mozog je nechutne obrastený machom, špinavý a zanesený. Treba ho vyčistiť. :)
Ako na to?
You need:
- 4 knihy
- asi 6 vecí, ktoré ti prinášajú pekné spomienky
- papier
- pero
- 1 väčší alebo viac malých vankúšov
- mp3 alebo mobil a slúchatká
- plyšáka
- 3 sviečky + zapaľovač
Asi trištvrte hodinu predtým, ako normálne ideš spať (ak chodíš spávať o 11, tak o štvrť na 11), vlez do sprchy. Áno, tak skoro.
Následne potom sa daj do pyžama a bla bla bla, no a potom:
- daj dve knihy na seba a polož ich na posteľ, asi 60 cm od tade urob to isté so zvyšnými 2. Na ne polož tie veci, čo ti pripomínajú pekné momentky. Zapáľ na nich tie svečky.
- opri sa o stenu s tým, že za tebou sú tie vankúše
- daj si do uší slúchatká a počúvaj pomalé songy.
- pri seba, nech sa ti to zdá hocijak detinské, polož plyšáka. Fakt, upokojuje to.
- zober papier a pero, a píš "báseň". Nemusí mať pointu, nemusí sa rýmovať, ale aspoň sva verše nech sa rýmujú. Má to potom lepšie čaro. Píš tam veci, ktoré ťa napadajú, čo cítiš.
- potom zavri oči a chvíľu len počúvaj.
- potom si poobzeraj v svetle sviečok tie veci, čo ti pripomínajú momentky. Znova a znova si ich vybavuj, spomínaj. Popritom spomínaj aj na chvíle, na ktoré nemáš žiadnu pamiatku.
- nachvíľu len pozeraj na oheň a uvoľni sa. Stále však počúvaj. Potom si prečítaj aspoň 2x tú báseň. (Je dôležité, aby bola tma, aby tam boli len sviečky)
- potom skús zavrieť oči a len tak existovať. Myslieť len na song, nič nevnímať, len tíško prežívať. Asi minútku. Nech ťa to úplne naplní, pocit, že si len pierkom vo vetre...
- nech toto trvá, celý proces, odkedy sa oprieš o stenu, tak min. 15 minút. Nemeraj, len tak naoko.
- sfúkni sviečky a niečo si tuho želaj. Splní sa to :).
- uprac všetko a choď spať.

Ráno by si mala mať uvoľnené zmýšľanie a pokoj v duši= vyčistený mozog. Opakuj najčastejšie 1x za mesiac, no ak máš depku, aj každý deň. :) Malo by to pomôcť.

Comments
Ahojky Sb .. Jak se máš ?? .. Já teď obíhám všechny sbéénka a pak něco hodím na blog :) ..
P.S.: Určitě to vyzkouším :) ..